Tienda Física

Con mucha preocupación veo que hay una creciente ola de personas interesadas en hacer AYUNO

Uno de los motivos más frecuentes para que la gente quiera practicar el ayuno es la PÉRDIDA DE PESO, ya que ahora hay una cantidad de gente famosa haciendo esta práctica para mantener su figura y su salud, generando así un boom enorme sobre esta práctica.

La tristeza me embriaga cuando descubro que estas personas que quieren ayunar JAMÁS han aprendido a COMER y toda su vida se la han pasado de un mito a otro, de una moda a otra y de una dieta a otra, buscando la piedra filosofal para perder peso y tener mejor salud.

Es la típica historia que empieza… “Doctor yo he hecho de todo… Tome batidos, quemadores, hice la dieta del pepino, la dieta de las animas, fui tal y cual doctor, me coloque el balón, la banda gástrica y también me hice una lipo… Y nada me ha funcionado… “Por favor, enséñeme a ayunar”… A esa persona nunca nada le va a dar resultado, porque lo que debe aprender no lo ha aprendido…COMER SANO Y MOVER SU CUERPO.

Si bien es cierto que el ayuno no es ni un mito, ni una moda, ni una dieta, sino más bien una práctica y herramienta milenaria que genera varios beneficios para la salud.; También es cierto que NO ES el remedio para superar la obesidad, ni mucho menos la panacea que se nos está vendiendo a través de redes sociales.

Aunque me gustaría que todos ayunáramos, todo en la vida debe hacerse en un ORDEN COHERENTE, no se puede pretender CORRER cuando aún no se aprende a CAMINAR y con el ayuno pasa lo mismo, no se puede pretender AYUNAR sin siquiera saber cómo COMER, hay gente ayunando 24 horas y ni siquiera saben que es un carbohidrato, que son las grasas y las proteínas, que es una comida procesada y que es un alimento natural, hay gente ayunando 16 horas al día cuando todavía no distinguen el hambre emocional del hambre física, hay gente ayunando creyendo que esto reemplaza el ejercicio y hay gente que rompe el ayuno con comida chatarra.

Mis estimados… ¡Antes de ayunar aprende a comer y a moverte!

 

TOMADO DE: https://www.instagram.com/doctordeladieta/

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